“I Didn’t Realise How Much I Needed That” — A Guide to Our Studio Yoga Styles

It’s one of the things we hear most often in the studio:

“I didn’t realise how much I needed that.”

Whether it’s a strong flow, a deep rest, or simply lying in stillness listening to a gong, every practice offers something more than just movement. It’s a return. A reconnection. A moment to come home to yourself — even if you don’t realise that’s what you’re doing.

So how do you know where to start?

Here’s a gentle guide to the practices we offer — each with its own rhythm, roots, and soul.

Or let your energy decide:

👉 Take our “Which Yoga Style Matches Your Energy & Personality?” quiz